Αρχή / Archive by category "Συμβουλές"

Συμβουλές

Μέτρα Δημόσιας Υγείας: Όλες οι Οδηγίες του ΕΟΔΥ

Με έναν συγκεντρωτικό πίνακα, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) διευκρινίζει τα μέτρα δημόσιας υγείας που θα ισχύσουν κατά την περίοδο σταδιακής αποκλιμάκωσης των περιοριστικών μέτρων που εξήγγειλε η κυβέρνηση στα τέλη Απριλίου. Η Ελληνική Ομοσπονδία για τον Διαβήτη (ΕΛΟΔΙ) συγκέντρωσε και σας  παρουσιάζει τις βασικές κατευθύνσεις του ΕΟΔΥ για την μετάβαση στην "επόμενη μέρα". Όλες οι ...
Περισσότερα

Η ΕΛΟΔΙ σε Παγκόσμιο Δίκτυο Ενημέρωσης για τον Κορονοϊό

«Η ζωή με τον διαβήτη θέλει σκληρή δουλειά. Το ξέσπασμα της επιδημίας του νέου κορονοϊού σε όλο τον κόσμο έφερε νέες προκλήσεις, φόβους κι αβεβαιότητα. Τα μέλη της κοινότητας του διαβήτη είναι μεταξύ των πιο ευάλωτων ομάδων για σοβαρότερες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει ο νέος ιός». Με αυτό το μήνυμα, δύο κορυφαίοι αμερικανικοί οργανισμοί για τον διαβήτη, το JDRF και το Beyond Type 1 ενώνουν...
Περισσότερα

Έφηβοι & Κορονοϊός: Οδηγίες για τους Γονείς πριν Καταρρεύσουν!

  Γράφει η Δρ Ελίνα Γκίκα, Κλινική Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδεύτρια Διαβήτη, Διευθύντρια Τμήματος Ψυχικής Υγείας & Ψυχολογικής Υποστήριξης, ΜΗΤΕΡΑ   Βρισκόμαστε στην 6η εβδομάδα ηθελημένου εγκλεισμού για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορονοϊού ως κομβική στρατηγική ώστε να γίνει επίπεδη η καμπύλη διασποράς και ακόμα δεν έχει τελειώσει… τι πρόκληση! Δεν είναι ...
Περισσότερα

4 Ερωτήσεις και Απαντήσεις για τον Κορονοϊό από τη Διεθνή Ομοσπονδία Διαβήτη

Ο Πρόεδρος της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη (IDF) καθηγητής Andrew Boulton απαντά με ένα βίντεο σε ερωτήσεις του κοινού σχετικά με τον διαβήτη και τον νέο κορονοϊό SARS-CoV-2. Το βίντεο που δημοσιεύθηκε στο επίσημο κανάλι της IDF στο Youtube είναι διαθέσιμο στα αγγλικά εδώ. Ακολουθεί μετάφραση στα ελληνικά των ερωτήσεων και απαντήσεων που περιέχονται στο βίντεο.   ΕΡ.  Έχουν τα άτομα με δ...
Περισσότερα

Μένουμε Σωματικά Δραστήριοι και Τρεφόμαστε Υγιεινά

Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και Υγιεινής Περιβάλλοντος της Γενικής Γραμματείας Δημόσιας Υγείας εξέδωσε σε συνεργασία με την Εθνική Επιτροπή Διατροφικής Πολιτικής και το Ευρωπαϊκό Γραφείο του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας συστάσεις για τη σωματική άσκηση και τη διατροφή όσο #ΜένουμεΣπίτι. Στον οδηγό είκοσι σελίδων που θα βρείτε παρακάτω, δίνονται πρακτικές συμβουλές με παραδείγματα ασκήσεων που μπ...
Περισσότερα

Η Ψυχική Προστασία των Ενηλίκων από τον Κορονοϊό

  Γράφει η Δρ. Ελίνα Γκίκα, Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Εκπαιδεύτρια Διαβήτη   Όσο εστιάζουμε τις τελευταίες εβδομάδες στο να προστατέψουμε τους εαυτούς μας και τα αγαπημένα μας πρόσωπα από τον διαβόητο σε όλους μας κορονοϊό (και σωστά πράττουμε), θεωρούμε ότι είναι εξίσου αναγκαίο να αναγνωρίσουμε το συναισθηματικό βάρος που κουβαλάμε όλοι μας. Προσπαθούμε να αντιμετωπίσ...
Περισσότερα

Η Σπαζοκεφαλιά των Γονιών και των Παιδιών για τον Κορονοϊό: Τι λέμε στα παιδιά και με ποιον τρόπο;

  Γράφει η Δρ. Ελίνα Γκίκα, Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια / Εκπαιδεύτρια Διαβήτη   Η πανδημία του κορονοϊού είναι η πραγματικότητα την οποία ζούμε εδώ και λίγο καιρό και την οποία καλούμαστε να ζήσουμε για ακόμα ένα χρονικό διάστημα απροσδιόριστης διάρκειας για την ώρα. Καθώς ο κορονοϊός εξαπλώνεται, η αυτό - απομόνωση και η καραντίνα θεωρείται κομβική στρατηγική ώστε να γίν...
Περισσότερα

Γνωρίστε τον Νεανικό Διαβήτη (Τύπου 1) – Βίντεο Ευαισθητοποίησης (Ελίνα Γκίκα: Κλινική Ψυχολόγος)

Γνωριμία, κοινωνική ευαισθητοποίηση και εξοικείωση με την πάθηση του Διαβήτη Tύπου 1 από τις νέες γενιές, με έναν ευχάριστο και πρακτικό τρόπο, στο χώρο του Σχολικού περιβάλλοντος. Εκπαιδευτικό βίντεο ευαισθητοποίησης Θεματικές Ενότητες: Ενότητα Εκπαιδευτικών (με τη συμμετοχή 2 εκπαιδευτικών) Ενότητα για μαθητές Δημοτικού Ενότητα για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου Επίδειξη τεχν...
Περισσότερα

Η δράση των ξηρών καρπών στο διαβήτη

Δύο νέες μελέτες σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία, από την κατανάλωση αμυγδάλων, έφεραν για μια ακόμα φορά στο προσκήνιο τη σημασία και τη διατροφική αξία γενικά, των ξηρών καρπών στον διαβήτη. Οι ξηροί καρποί έχουν πλούσιες θρεπτικές ιδιότητες, είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και ωμέγα 3, αποτελούν καλές πηγές φυτικών πρωτεϊνών και είναι πλούσιοι σε φυτικές ίν...
Περισσότερα

Η Υγιεινή Διατροφή στο Διαβήτη Ξεκινά με Πρόγευμα

Συνήθως συσχετίζουμε τη λήψη του πρωινού γεύματος με την καλύτερη ρύθμιση του σωματικού μας βάρους. Η τακτική όμως λήψη του συσχετίζεται σε μεγάλο βαθμό και με τη ρύθμιση του διαβήτη και για αυτό φέτος είναι το θέμα του Παγκόσμιου εορτασμού της Ημέρας Διαβήτη. Πρωινό: ένα σημαντικό γεύμα για το Διαβήτη Η μη συχνή και τακτική κατανάλωση πρωινού σχετίζεται με υψηλότερο κίνδυνοδιαβήτη τύπου 2 π.χ...
Περισσότερα
Top